Article

May 23, 2018
28378406_557315347976499_2513855820352109754_n

รองเท้าแบดมินตันสำคัญแค่ไหน

ในกีฬาแบดมินตัน รองเท้าเป็นอีก 1 อุปกรณ์ที่สำคัญไม่แพ้ไม้แบดกับลูกแบดเช่นกัน บางคนคิดว่าใช้รองเท้าวิ่ง หรือรองเท้าออกกำลังกายอื่นๆ ก็เหมือนกัน แต่ความจริงแล้ว มีหลายเหตุผลที่เราควรลงทุนกับรองเท้าแบดมินตันค่ะ เนื่องจากการเล่นแบดมินตัน จะมีการเคลื่อนที่มากและหลายทิศทาง รองเท้าสำหรับแบดมินตันถูกออกแบบมาเพื่อให้เกิดความมั่นคงในการเคลื่อนไหว ที่สำคัญป้องกันข้อเท้าของนักกีฬา ซึ่งต่างจากร้องเท้าวิ่งที่ออกแบบมาสำหรับการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า รองเท้าแบดมินตัน ช่วยรองรับการกระแทกจากการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วหรือการกระโดด ป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าและข้อเท้าค่ะ ดังนั้นเราต้องเลือกรองเท้าแบดมินตันแบบ Non Marking Shoe* พื้นรองเท้าแบดมินตัน จะใช้วัสดุที่มีความหนืดต่อพื้นสนาม ทำให้นักกีฬาเคลื่อนที่ได้ดี ไม่ลื่น ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ […]
March 31, 2017

การชกมวย ลดน้ำหนักได้จริงไหม?

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องพื้นฐานที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก และยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันนี้ ก็ได้มีวิธีการออกกำลังกายมากมายหลายรูปแบบออกมาให้คูณสาวๆเลือกได้ตามความชอบ หรือความเหมาะสมของเวลาว่างของตัวเอง ซึ่งบทความในวันนี้ จะขอพาคุณสาวๆไปรู้จักกับการออกกำลังอีกรูปแบบหนึ่ง ที่หลายๆคนอาจจะมองข้ามไป นั้นก็คือ การชกมวยลดน้ำหนักนั่นเอง การชกมวยลดน้ำหนัก การชกมวยลดน้ำหนัก เป็นกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เป็นการออกกำลังที่สนุกและสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว และเป็นการออกกำลังได้โดยไม่มีข้อแม้ว่าจะเป็นเพศชายหรือหญิง นอกจากนี้ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า กิจกรรมอย่างการชกมวยลดน้ำหนัก เพียงแค่ 1 ชั่วโมง กลับสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ไปได้มากถึง 383 กิโลแคลอลี่เลยทีเดียว […]